comentarios sobre las clases

carpeta de campo 29/5

avance y retroceso: distintos ejercicios con brazos y piernas y con la utilizacion de elementos como manoplas y tablas, tambien realizando ejercicios bajo el agua.

formacion de grupos y realizar distintos ejercicios bajo el agua en forma escalonada hacia el otro lado(a lo ancho), dividiendo la pileta, atravesadola hacia arriba, luego hacia abajo.(forma de montañita)en forma subacuatica y por encima del agua.

realizacion de ejercicios : nadar subacuatico en forma lenta, brazada y patada.

trabajar fuerza ascencional( a mayor velocidad- menor presion)

utilizacion de la tabla para realizar ejercicios: boca arriba y boca abajo con la tabla a la altura del estomago.

relajacion de la patada ya que si el pie no esta relajado se hace un mayor esfuerzo y se avanza poco en cambio cuando la patada esta relajada se avanza mucho mas y se obtiene una mayor resistencia.

comentario: no me gusto la clase porque el agua estaba muy fria y no podia desplazarme comodamente en el agua. aguante hasta donde pude pero la descompostura que tenia no me dejo mas remedio que abandonar la clase y dirigirme a las duchas para bañarme con agua caliente. ivan asolino   

carpeta de campo 22/05

trabajamos movimientos de avance: movimiento de piernas, boca arriba, boca abajo, utilizando los brasos de forma alternada.

movimientos de retroceso: ir y volver con piernas, luego solo con brazos de distintas maneras.

trabajamos formulas para ir hacia adelante con la cabeza en direccion contraria y hacia atras con la cbeza en direccion contraria.

tambien conocimos la ley de accion-reaccion.donde siempre que ejerso una fueza sobre un objeto esta fueza reacciona frente al cuerpo. tambien relizamos distintos trabajos en le agua para comprender este pricipio.luego, desvestirse bajo el agua, ejercer accion-raccion contra la pared,relacion entre velocodad y flotabilidad( a mayor velocidad mayor flotabilidad)

comentario: estuvo buena la clase pero me senti muy mal porque no lleve ropa para meterse a la pileta como habia dicho la profe, y la verdad es que no supe lo que en realidad fue la sensacion de que la ropa ejerce una resistencia en el agua.IVAN ASOLINO

carpeta de campo 15/5

hoy trabajamos mas que nada en el tema de la propulcion, haciendo ejercicios en pareja. tambien trabajamos el tema de la resistencia e inercia realizando distintos tipos de ejercicicos referidos al tema en cuestion. por ultimo trabajamos flotabilidad: posotiva, neutral y negativa.

comentario: la clase estuvo muy buena porque empezamos a conocer las razones  de que porque sucede lo que sucede cuando estamos en el agua ej: porque tenemos mas o  menos propulcion, cuales son los movimientos de inercia.

tambien retomamos la flotabilidad y me di cuenta de que mi flotabilidad en espantosa....je tengo menos flotabilidad que una piedra.... y por mas intentos de la profe no pude flotar correctamente.ivan asolino

carpeta de campo 24/04

realizamos una conscientizacion de la respiracion. tambien manejo del desplazamiento y trabajamos un poco de flotabilidad en el agua.

aspectos de la concientizacion:

. abdominal y toraxica

. regulacion del aire

. capacidad oxigenatoria

. formas de soltar el aire

. asnea: aire adentro

. disnea: aguantar sin aire en el torax

. realizar movimientos bucales bajo el agua

. concentracion sobre las sensaciones internas

comentario: me gusto bastante la clase porque aprendi mas o menos a manejar el aire dentro y bajo el agua y descubri sensaciones que antes no habia sentido en el agua y tambien formas de generar resistencia al nadar. IVAN ASOLINO 

carpeta de campo10/04/07

es el 1º dia en la pileta y la profe da unos ejercicios de recreacion para conocer el terreno, determina las actividades grupales donde cada miembro de los mismos es filmado a travez del celurar por otro compañero.

se forman tres grupos donde se dan ordenes de mando entre si: realizar inmerciones,formas de desplazamiento boca arriba y boca abajo, sentado en el piso tomados de la mano, movimientos de flotacion, flotacion(corcho),trencito subacuatico,estilos: pecho y crol, rol adelante, rol atras, caminar hacia adelante y hacia atras, tiburon, onda delfin, tira buzon, estrella, muerto, tomar el te bajo el agua, fumar un cigarrillo y leer el diario bajo el agua, carreras subacuaticas, acrreras con solo patadas, saltar con las manos en la cintura, vertical boca abajo,etc.

Luego realizar realizar cuatro ejercicos de: desplazar, flotar y inmecion.

comentario: me gusto la clase ya que reconocimos  el lugar donde desarrollariamos las clases a partir de ese dia, las actividades que realizamos fueron bastante positivas para empezar a movernos dentro del agua. IVAN  ASOLINO